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27.8% body fat ... what's going on, help me !!
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55.1 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 7일:
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1717 kcal
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지방: 42.39g | 단백질: 61.39g | 탄수화물: 267.87g.
아침 식사: Flora Original, Heinz Piccalilli, Hovis Best of Both Medium, Sainsbury's Cooked Carvery Ham Slices. 점심 식사: Waitrose Essential Italian Light Mozzarella, Walkers SunBites Sour Cream (25g), Dole Fruit in Jelly Tropical, Sainsbury's Tomato & Chilli Pasta Sauce, Sainsbury's Self Raising Flour, Frylight Sunflower Oil Spray, Courgette, Red Onions, Yellow Sweet Peppers. 저녁 식사: Uncle Ben's Peshwari Rice, Tesco Scottish Mussels in White Wine and Garlic Sauce, Sainsbury's Italian Spinach & Ricotta Cannelloni. 간식/기타: Caxton Pink 'N' Whites, Jacob's Savours Sweet Chilli Thins, Tesco Real Fruit Splits, Belmont Digestive Biscuit, Tesco Golden Granulated Sugar, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Tetley Redbush. 더보기
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1568 kcal
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운동:
스탠딩 - 15 분, 앉아있기 - 6 시간, 책상 업무 - 20 분, 가사 - 44 분, 휴식 - 8 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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