Nonpali님의 저널, 2021년 10월 14일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
996 kcal 지방: 46.11g | 단백질: 59.30g | 탄수화물: 86.75g.   아침 식사: Ilolay Queso Untable Port Salut Light, Leiva Tostadas de Arroz, Ser Yogurt Colchón Ananá. 점심 식사: Ilolay Queso Port Salut, Dos Anclas Salsa Caesar, Lechuga, Tomates, Hamburguesa de Pollo. 저녁 식사: Veggieland Medallon de Lentejas, Huevo Revuelto. 간식/기타: Mandarinas. 더보기
3900 kcal 운동: 권투 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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