2021년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
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2065 kcal
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지방: 80.24g | 단백질: 149.51g | 탄수화물: 190.03g.
아침 식사: Max Titanium Top Whey 3W Morango , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Salada de Folhas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Starbucks Cinnamon Roll, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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