2021년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
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1656 kcal
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지방: 90.47g | 단백질: 110.34g | 탄수화물: 106.12g.
아침 식사: Aldi Breakfast Original Sausage Links, Egg. 점심 식사: Granny Smith Apples, Great Value Light Nonfat Yogurt - Vanilla, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Northern Catch Sweet & Spicy Chunk Light Tuna in Water, Italian Salad Dressing , Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Hello Fresh Thyme & Honey Pork Chops. 간식/기타: Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Skippy Creamy Peanut Butter, Trader Joe's Raw Almonds. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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