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88mikewife
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2011년 03월 19일
88mikewife님의 저널, 2011년 03월 19일
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2011년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.0 kg
지금까지 감소한:
3.5 kg
.
남은양:
20.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 03월 19일:
1753 kcal
지방: 75.19g | 단백질: 80.81g | 탄수화물: 199.22g.
아침 식사:
Nonfat White Chocolate Mocha (Grande), 14" Cheese Pizza (Thin Crust), milk, cracklin oaT BRAN.
점심 식사:
margarine, 2% Milk American Cheese Singles, natures own wheat bread.
간식/기타:
publix yogurt.
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2289 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 휴식 - 23 시간 25 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분.
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주 0.7 kg 감소하기
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