2014년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 6일:
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1349 kcal
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지방: 73.93g | 단백질: 114.87g | 탄수화물: 55.11g.
아침 식사: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: Tavuk Budu. 저녁 식사: Tavuk Sosisi, Burger King 4'Li Soğan Halkası, Az Yağlı Sade Yoğurt, Sütaş Light Yoğurt, Sığır Eti Köftesi, Yulaf Kepeği. 간식/기타: Tatlı veya Bitter Çikolata. 더보기
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2313 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간 57 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 16 분, 달리기 - 11km/h - 13 분, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 34 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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