2014년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 66.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 6일:
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2595 kcal
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지방: 163.41g | 단백질: 137.16g | 탄수화물: 157.37g.
아침 식사: Egg, Heavy Cream, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee, GNC CLA, GNC Fish Oil 1000, GNC Vitamin D-3 1000 IU. 점심 식사: Natural Grocers Organic Chia Seeds, Bob's Red Mill Golden Organic Flaxseed Meal (Corrected Fiber), Low Carb Cheesy Meatloaf. 저녁 식사: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Great Value Steamable Grilled Vegetables Blend (60 Cal Version), Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat. 간식/기타: Butter, Hunt's Sugar Free Strawberry Jello Snack Pack, Smucker's Strawberry Jam, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Nutmeg (Ground), Cinnamon, Ginger, Butter, Libby's 100% Pure Pumpkin. 더보기
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2847 kcal
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운동:
7.13 Mile Walk w/ 60+ lbs of weight - 2 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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