kalo aku sih selama kalori nya aman buat hari itu aku hajar aja, aku makan di atas 900 dalam sekali makan juga pernah kok say 😂,abis itu gak bisa makan besar lagi tetep sisanya di bagi buat 2x waktu makan biar gak asam lambung sih 😁
2021년 10월 13일 작성이: triasuzanakusuma
|
Baik kak makasih banyak yahh🥰
2021년 10월 14일 작성이: Yulfita Setiyani
|
Jangan makan di bawah BMR yaa cantik. 600-700 kal itu kurang, kasian badan kamu, organ kamu nanti malah jadi sakit kalau dietnya terlalu ekstrim. Banyak2 belajar yaa biar dietnya sehat, aku juga masih terus belajar, kita semua sama2 belajar buat diet yang sehat. Semangat🤗
2021년 10월 14일 작성이: fzfira
|
menunggu komenan di postingan ini. aku punya firasat bakal rame 😂😂😂
2021년 10월 14일 작성이: endorphin addict
|
kebanyakan kak, coba 150 gr aja terus makan nasi nya 2x sehari
2021년 10월 14일 작성이: kartiwi.batam
|
Wah makasih ya kak semua atas ilmuny🥰
2021년 10월 14일 작성이: Yulfita Setiyani
|
kalo makan sehari totalnya cuma 600-700 itu mah masih kesedikitan kak. bayi aja kurang makan segitu😃
2021년 10월 14일 작성이: pengen body goals
|
shrsnya itu mkan dikit tp sring drpd mkan bnyk tp jrng2 ato mlh gk sma skli
itu nmanya diet extrem dan efek smping ny di kesehatan ny nnti cnthnya nnti ke rambut dll
2021년 10월 14일 작성이: nanawulan
|
enak niiiii dah lama ga makan dsitu... asumsi gw kalau body fat diatas 35% gpp tubuh bisa tambal kekurangan dari bakar lemak. gw jg awal2 diet dibawah bmr karna body fat diatas 35%
sekarang ud di pas kan d bmr
2021년 10월 14일 작성이: tribayu
|