2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
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571 kcal
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지방: 26.37g | 단백질: 50.42g | 탄수화물: 26.26g.
아침 식사: First Choice Low Fat Milk. 저녁 식사: Harvestime Mixed Vegetables, Knorr Mushroom Sauce, All Gold Tomato Sauce, Nola Mayonnaise, Beef Steak. 간식/기타: Nutritech 100% Pure Whey, Keto Chocolate Chip Cookie. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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