2014년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 42.6 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 6일:
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1396 kcal
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지방: 53.22g | 단백질: 78.62g | 탄수화물: 169.78g.
아침 식사: Beatrice Skim Milk, Fiber One 80 Calorie Cereal - Chocolate, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery. 점심 식사: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Pure Protein Pure Protein Plus - French Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing. 간식/기타: Dove Rich Dark Chocolate Covered Almonds, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Hershey's Kit Kat Candy Bar, Hershey's Special Dark Chocolate Bar, Haribo Gummy Bears. 더보기
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2631 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 앉아있기 - 6 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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