|
На ужин чай и прекрасная пп-шаурма)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
|
838 kcal
|
지방: 31.60g | 단백질: 80.41g | 탄수화물: 63.35g.
아침 식사: Landers Сыр Сулугуни 40%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Leor Горбуша Холодного Копчения , Овсяноблин, Лимонный Сок, Мёд, Чай. 점심 식사: Lorado Маслины без Косточки , Камако Соевый Соус Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Петруха Филе Куриное Запечённое. 저녁 식사: Иван Поле Сироп Молочный Шоколад, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Кунжутом и Чиа, Банан, Малина, Дивинка Клетчатка Пшеничная , Савушкин Творог 1%, Чай. 간식/기타: Верес Фасоль с Овощами. 더보기
|
|
1682 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|