|
268 kcal Salat, ein Toast, Kassler u 2 Eier...n Guten!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
|
2497 kcal
|
지방: 124.84g | 단백질: 111.66g | 탄수화물: 224.39g.
아침 식사: Edeka Joghurt Mild 0,1%, Banane, Basic Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Geka Hänchenbrust Filetstücke, Ramen, HAK Junge Erbsen Sehr Fein mit Jungen Möhren. 저녁 식사: Salatgurke, Aldi Rote Paprika, Gut & Günstig Edel Salami , Westland Old Amsterdam, Géramont Weichkäse, Bautz'ner Senf Mittelscharf, K-Classic Kassler Aufschnitt, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Wiener Würstchen. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Plätzchen, Butterplätzchen. 더보기
|
|
2299 kcal
|
운동:
이소라 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 9 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|