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Annemädchen
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2021년 10월 13일
Annemädchen님의 저널, 2021년 10월 13일
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2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
105.9 kg
지금까지 감소한:
11.6 kg
.
남은양:
8.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 10월 13일:
1238 kcal
지방: 36.46g | 단백질: 61.45g | 탄수화물: 157.96g.
아침 식사:
Äpfel, Alpro Soya Natur ohne Zucker , Kölln Haferflocken.
점심 식사:
Kirschtomaten, Olivenöl, Couscous, Linessa Mozzarella Light.
간식/기타:
Aldi Bio Knusperknäcke-Snack, Zucker.
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2813 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간.
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