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Mahlzeit
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
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1705 kcal
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지방: 24.37g | 단백질: 202.24g | 탄수화물: 153.77g.
아침 식사: Dulano Gourmet Kantenschinken Light, Frühlingszwiebeln, Eiklar, Ei. 점심 식사: Müller’s Mühle Pardina Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Lauchzwiebeln, Zwiebeln, Sellerie, Karotten, Leitungswasser. 저녁 식사: Milbona Speisequark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 간식/기타: ESN Flav'n Tasty Coconut, ESN Flav'n Tasty Coconut, Whey Protein Neutral, Whey Protein Neutral, Whey Protein Neutral, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Speisequark Magerstufe. 더보기
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1878 kcal
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운동:
krafttraining B - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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