2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.4 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
|
1630 kcal
|
지방: 58.64g | 단백질: 67.51g | 탄수화물: 204.48g.
아침 식사: Järvikylä Frisee Salaatti, Valio Luomu Goudajuusto, Valio Koskenlaskija Levittyvä, Kauraleipä, Valio Jogurtti Appelsiini, Alesto Cashewpähkinä, Valio Mehukeitto, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti. 점심 식사: Pielispakari Hillomunkki, Ketsuppi, Porkkanaraaste, Lihamakaronilaatikko, Valio Rasvaton Maito, Valio Luomu Goudajuusto, Järvikylä Frisee Salaatti, Valio Koskenlaskija Levittyvä, Pullapirtti Rieska 100% Ohraa. 저녁 식사: Sugarland Jelly Beans, Paistetut Perunat, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. 간식/기타: Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Fazer Lemppari Kaurarieskanen. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|