2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
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1259 kcal
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지방: 37.89g | 단백질: 80.05g | 탄수화물: 162.55g.
아침 식사: 紅牛聰勁 乳清蛋白, Subway 番茄, 新東陽 吐司火腿 (45克), 雞蛋(整個), 快樂牛 低脂乾酪切片, 全聯 白吐司. 점심 식사: Cemoi 82%黑巧克力, 全聯 珍珠芭樂. 저녁 식사: 南僑 健康多穀飯, Costco 科克蘭冷凍生干貝, 韭菜炒豆芽. 간식/기타: 柚子. 더보기
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안정된 체중
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