2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
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720 kcal
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지방: 11.31g | 단백질: 20.37g | 탄수화물: 136.42g.
아침 식사: Labu Siam, Sidomuncul Kunyit Asam, Coffee with Sugar, Nasi Putih, Healthi Ayam Suwir, Indomie Mie Rebus, Uleg Sambal Pedas. 점심 식사: Coffee with Sugar, Navels Oranges . 저녁 식사: Ubi Cilembu. 간식/기타: Sunpride Pisang Single, Quaker Oat, V-Soy Soya Bean Milk, Van Houten Coklat Bubuk. 더보기
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1585 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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