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이렇게 먹으니 배부르넹... 뭐하나 빼야겠어ㅎ.ㅎ
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
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1448 kcal
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지방: 46.73g | 단백질: 99.71g | 탄수화물: 165.22g.
아침 식사: 메이플 시럽, 냉동 블루베리, 서울우유 저지방우유, YOZM 그릭요거트, Quaker Oatmeal, 삶은 계란, 바나나. 점심 식사: 스크램블드 에그, 김치, 된장국, 스팸볶음밥. 저녁 식사: 버섯볶음, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), Better Me 페퍼 닭가슴살, 햇반 현미쌀밥, 김치. 간식/기타: tft 더단백. 더보기
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