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Putri Sayyidina
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2021년 10월 13일
Putri Sayyidina님의 저널, 2021년 10월 13일
Putri Sayyidina 님의 프로필
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2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
43.7 kg
지금까지 감소한:
4.3 kg
.
남은양:
0.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 10월 13일:
790 kcal
지방: 20.94g | 단백질: 31.24g | 탄수화물: 134.60g.
아침 식사:
Pancake oatmeal pisang, Mariza Selai Srikaya, Kraft All in 1 Cheddar, Tropicana Slim Madu.
점심 식사:
Sayur Bening Bayam, Tempe, Nasi Merah.
간식/기타:
Martabak Telur.
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1179 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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