2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
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1170 kcal
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지방: 66.50g | 단백질: 94.00g | 탄수화물: 60.00g.
아침 식사: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Naked Nutrition Naked PB, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder. 점심 식사: Subway Onions, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Boar's Head Yellow American Cheese, Carl Buddig Corned Beef. 저녁 식사: Sam's Choice Backyard Black Angus Burgers, Ore-Ida Golden Steak Fries, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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