2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
|
2574 kcal
|
지방: 58.47g | 단백질: 257.68g | 탄수화물: 262.00g.
아침 식사: Carnivor Beef Amino, جهينه حليب, فتح الله بروتين خام Isolate , تمر تمر, Oat شوفان. 점심 식사: فراخ صدر دجاج مسلوق بدون عظم, سلطه خضرا سلطه خضرا , Green Salad , رز شعريه ارز , لحم العجل المفروم كفتة لحم مشويه. 저녁 식사: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, تونة مصفاة من الزيت صن شاين تونة, صدور صدور. 간식/기타: Espresso Coffee, بيص بياض البيض المسلوق, بيض مسلوق بيض مسلوق. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
مش كويس الموضوع مش موضوع كالورى
الفيصل للنجاح كم الكربوهيدرات المستهلك
الارز بالكمية دى مش صح
الا لو وجبه فرى
2021년 10월 13일 작성이: hima1985
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|