2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
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1427 kcal
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지방: 39.78g | 단백질: 113.79g | 탄수화물: 151.47g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Haferflocken (Gekocht). 점심 식사: Gut & Günstig High Protein Vanille Pudding, Ei, Weißkohl, Reis (Gekocht), Netto Hackfleisch Gemischt. 저녁 식사: ESN Designer Whey Protein - Vanilla. 간식/기타: Trolli Squiggle Twist, Mein Q Fitness-Quark Himbeere . 더보기
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안정된 체중
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