2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
|
1224 kcal
|
지방: 41.22g | 단백질: 61.22g | 탄수화물: 160.09g.
아침 식사: Сливочный Сыр (Обезжиренный), Халык Нан Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Молоко. 점심 식사: Куриный Суп Лапша, Курица Вареная, Болгарский Перец, Перловка Отварная, Сливочное Масло. 저녁 식사: Морковь, Болгарский Перец, Сыр Гауда, Хлебец, Омлет или Яичница с Грибами. 간식/기타: Красное Яблоко, Хлебец, Сыр. 더보기
|
주 11.2 kg 감소하기
|