2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
|
1153 kcal
|
지방: 30.80g | 단백질: 73.40g | 탄수화물: 146.67g.
아침 식사: 先一 黃金蓮藕泡菜, 7-11 削皮富士蘋果袋, 燙青菜, 雞胸肉, 林鳳營 特濃重乳優格無加糖, 百香果. 점심 식사: 白飯, Costco 冷凍鱸魚片, 豬里肉(全塊,瘦肉), 高麗菜, 星巴克 (Starbucks) 檸檬塔. 저녁 식사: 7-11 肉絲蛋炒飯, 馬修嚴選 精品優格, 芭樂, 全聯 洋蔥. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|