2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
|
854 kcal
|
지방: 22.57g | 단백질: 98.45g | 탄수화물: 67.42g.
아침 식사: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. 점심 식사: Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Маг Хлеб с Семечками, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Евроопт Филе Хека. 저녁 식사: Савушкин Творог Зерненый "Лёгкий" 3%, Heinz Бальзамик Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 간식/기타: Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|