2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
|
1724 kcal
|
지방: 86.96g | 단백질: 94.43g | 탄수화물: 140.50g.
아침 식사: Магнит Банан, Абхазские Сады Фейхоа Джем Оригинальный, Простоквашино Сметана 10%, Сырники с Рисовой Мукой. 점심 식사: Груша, Яблоко, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Шампиньоны в Сметане. 저녁 식사: Груша, Альпен Гольд Пикник, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Магнит Авокадо. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|