2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
|
2972 kcal
|
지방: 115.15g | 단백질: 153.65g | 탄수화물: 344.10g.
아침 식사: Избенка Биойогурт из Козьего Молока "Земляника", Избенка Биойогурт из Козьего Молока "Земляника", Шармель Пастила Клюквенная, Русский Пармезан Йогурт Клубничный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Черника, Банан, Геркулесовая Каша на Молоке. 점심 식사: ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Бананом, Инжир, ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, Русский Пармезан Сыр Колмогоровский, ВкусВилл Капуста Квашенная, Бондюэль Вок Овощи по-Азиатски, ВкусВилл Сёмга Стейк, Лента Авокадо, Сливы, ВкусВилл Скир Ананас-Кокос. 저녁 식사: Сливы, Яблоко. 간식/기타: ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|