2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.8 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
|
1174 kcal
|
지방: 35.12g | 단백질: 75.84g | 탄수화물: 135.85g.
아침 식사: Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Первый Хлебокомбинат Хлеб Гречневый, Каша Пшенная на Воде. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Яблоко Желтое, Куриные Грудки, Мистраль Бурый Рис Отварной. 저녁 식사: Капуста, Огурец (с Кожурой), Меридиан Мидии в Рассоле. 간식/기타: BioVin Protein Bar Coconut & White Chocolate, Россия Щедрая Душа Очень Шоколадные Пузырьки, Bonte Шоколад Горький 77%. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|