2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
|
1065 kcal
|
지방: 61.52g | 단백질: 48.79g | 탄수화물: 84.93g.
아침 식사: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 양파, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 당근, 청정원 한우진곰탕, 코스트코 호두, 배추. 점심 식사: 청정원 한우진곰탕, 냉동망고, 서울우유 서울우유, 사조대림 크라비아. 저녁 식사: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 해태 칼로리바란스 치즈. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|