2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
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1448 kcal
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지방: 61.82g | 단백질: 50.37g | 탄수화물: 181.95g.
아침 식사: Sambal Matah, Kacang Panjang Hijau, Terung, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 점심 식사: Sambal dari Buah-buahan, Kacang Panjang Hijau, Terung, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Teh Manis, Sambal dari Buah-buahan, Lalapan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Keripik Pisang, Kraft Ritz Sandwich Crackers. 간식/기타: Kraft Ritz Sandwich Crackers, Jeruk, Indomilk Susu UHT Stroberi, Keripik Pisang. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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