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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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1447 kcal
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지방: 64.58g | 단백질: 117.26g | 탄수화물: 102.53g.
아침 식사: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Yoki Milho de Pipoca Premium, Evolution Nutrition Whey Protein. 점심 식사: Power One Pasta de Amendoim Integral. 저녁 식사: Ovo Mexido. 간식/기타: Itambé Manteiga Extra com Sal, Cuscuz (Cozido), Molico Leite Desnatado. 더보기
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2902 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 헬스 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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