2021년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 3일:
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3164 kcal
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지방: 159.69g | 단백질: 99.25g | 탄수화물: 204.23g.
아침 식사: Eggs Benedict, Freshly Squeezed Orange Juice. 점심 식사: Salted Caramel Brownie. 저녁 식사: Marks & Spencer Honeycomb Mini Bites, Carte d'Or Salted Caramel Ice Cream with Caramel Pieces, Doughnut (Raised or Yeast), Bread with Butter, Baked or Grilled Sea Bass, Pork Belly, Tesco Goats' Cheese, Steak Tartare (Raw Minced Beef and Egg). 간식/기타: Rose Wine, Amaretto Sour (Best Guess), Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. 더보기
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2537 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 에어로빅 - 45 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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