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Seguindo com o bulking: 950g + suco
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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2929 kcal
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지방: 47.30g | 단백질: 174.84g | 탄수화물: 450.70g.
아침 식사: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Forma (50g), Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Seven Boys Pão de Forma (50g). 점심 식사: Suco de Laranja Natural, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Batata Inglesa Cozida. 더보기
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