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joannaoooo
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2021년 10월 11일
joannaoooo님의 저널, 2021년 10월 11일
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2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
58 kg
지금까지 감소한:
34 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 10월 11일:
396 kcal
지방: 14.19g | 단백질: 20.61g | 탄수화물: 52.59g.
아침 식사:
Nestlé Fitness Natuur Cornflakes.
점심 식사:
Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen).
저녁 식사:
Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spruitjes, Ribbentjes Vlees.
간식/기타:
AH Biologische Magere Yoghurt.
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4787 kcal
운동:
wandelen hond - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 7 시간, 가사 - 4 시간, 윗몸일으키기 - 1 시간, Google Fit - 11 시간.
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