2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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832 kcal
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지방: 35.65g | 단백질: 98.65g | 탄수화물: 35.88g.
점심 식사: Smoked Chicken Breast, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. 저녁 식사: Guacamole, Smoked Chicken Breast, Green String Beans, Mushrooms , Cooked Cauliflower (from Fresh). 간식/기타: Woolworths Ostrich Biltong Snack Sticks, NPL Platinum Whey. 더보기
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