2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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1477 kcal
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지방: 59.54g | 단백질: 54.66g | 탄수화물: 178.98g.
아침 식사: Eau, Café (Instantané). 저녁 식사: Boni Crème Culinaire 20%, Delhaize Saumon Fumé de Norvège, Sel, Oignons, Panzani Farfalle, Poivre Noir, Ciboulette, Ail, Jus de Citron, Moutarde. 간식/기타: Thé sans Sucre, Lay's Super Chips Naturel, Café (Instantané), Eau. 더보기
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2851 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 책상 업무 - 7 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 2 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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