2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
|
410 kcal
|
지방: 19.52g | 단백질: 18.44g | 탄수화물: 46.88g.
아침 식사: Çerezya Soslu Fıstık Cips, Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Nektarin. 저녁 식사: Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Kabak Çorbası. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|