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T.O.M. need i say more.ugh
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70.0 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 04월 24일:
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624 kcal
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지방: 21.07g | 단백질: 26.42g | 탄수화물: 84.64g.
아침 식사: corn flakes kelloggs, 1% milk, hazelnut creamer, water, coffee. 점심 식사: whole green beans, country fried steak. 더보기
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2001 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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