2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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1447 kcal
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지방: 44.62g | 단백질: 61.91g | 탄수화물: 199.85g.
아침 식사: Овсяное Печенье (с Изюмом), Пирог с Мясом. 점심 식사: Сгущенка, Кофе (Растворимое). 저녁 식사: Самса с Тыквой. 간식/기타: Kamilka Кефир, Фунчоза с Курицей, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Hassons Twins . 더보기
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764 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 청소 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 20 분, 모유 수유 - 1 시간, Google Fit - 20 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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