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Nach einer Woche 1.7 kg abgenommen. So ein Neustart ist doch immer was schönes 😂
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64 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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1499 kcal
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지방: 45.68g | 단백질: 137.85g | 탄수화물: 138.42g.
아침 식사: Lidl Waldbeeren-Mischung , Chiquita Banane, K-Classic Weichweizengrieß , Myprotein Impact Whey Chocolate Brownie, Back Family Puddingpulver. 점심 식사: Dulano Kochschinken, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Golden Toast High Protein Toast, Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Grill-Käse, Blumenkohl (Gefroren). 저녁 식사: Got7 Classic Protein Neutral Flavor , Milbona Gratin-Käse Light, Belbake Paniermehl, Magerquark, Ei, Karotten, Zucchini. 간식/기타: Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Got7 Classic Protein 80 Vanilla Flavour. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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