2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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1107 kcal
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지방: 50.09g | 단백질: 53.16g | 탄수화물: 109.12g.
아침 식사: Tesco Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Tesco Smoked Bacon Streaky Rashers, White Bread (Home Recipe or Bakery). 저녁 식사: Cooked Kale (from Fresh), Asda Cauliflower, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Aunt Bessie's Crispy & Fluffy Roasties, Bisto Gravy Granules, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast Meat , Horseradish Sauce, Cooked Broccoli. 간식/기타: Walkers Marmite Crisps. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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