Butterflower87님의 저널, 2021년 10월 11일

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2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

133.5 kg 지금까지 감소한: 26.5 kg. 남은양: 63.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:

226 kcal

지방: 3.80g | 단백질: 14.65g | 탄수화물: 28.20g. 점심 식사: Maggi Klare Gemüsebrühe. 저녁 식사: Erasco Westfälischer Linsen-Eintopf. 간식/기타: Berg Quelle Zitronenlimonade , Teekanne Pfefferminztee , Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer . 더보기

4168 kcal

운동: 요리 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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