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Butterflower87
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2021년 10월 11일
Butterflower87님의 저널, 2021년 10월 11일
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2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
133.5 kg
지금까지 감소한:
26.5 kg
.
남은양:
63.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 10월 11일:
226 kcal
지방: 3.80g | 단백질: 14.65g | 탄수화물: 28.20g.
점심 식사:
Maggi Klare Gemüsebrühe.
저녁 식사:
Erasco Westfälischer Linsen-Eintopf.
간식/기타:
Berg Quelle Zitronenlimonade , Teekanne Pfefferminztee , Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer .
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4168 kcal
운동:
요리 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 9 시간.
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