2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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2382 kcal
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지방: 74.44g | 단백질: 87.37g | 탄수화물: 170.10g.
아침 식사: Wasa Roggen Dünn, Vom Land Blütenhonig, Kaffee, Buko Balance. 점심 식사: Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Lidl Lyoner. 저녁 식사: Gut & Günstig Nasi Goreng, Bauernglück Bratwurst Grob, Ja! Schweine-Nackensteaks in Paprikamarinade, Minimum Putenbrust Steaks. 간식/기타: Gut & Günstig Salz Gebäck-Stangen, Herforder Pils, Botterbloom Vanilleeis, Äpfel, Kaffee. 더보기
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152 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 13 분, Google Fit - 23 시간 47 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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