2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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1601 kcal
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지방: 64.26g | 단백질: 33.56g | 탄수화물: 225.95g.
아침 식사: Жар Свежар Королевская Ватрушка, Сливочное Масло, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Юбилейное Печенье с Цельнозерновыми Злаками, Жар Свежар Королевская Ватрушка. 저녁 식사: Салат из Свеклы с Майонезом, Fitness Злаковый Батончик с Молочным Шоколадом и Карамелью. 간식/기타: Зебра Пирог, Зебра Пирог, Doritos Чипсы Острый Перец , Мармелад, Сушеное Манго, Good Food Клубника Сушеная. 더보기
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2275 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 27 분, 휴식 - 13 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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