2021년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 10일:
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1409 kcal
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지방: 63.74g | 단백질: 69.29g | 탄수화물: 139.59g.
아침 식사: Gut Drei Eichen Lyoner mit Champignons, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Becel Vital, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Gouda Leicht. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Rahm Soße, Mischgemüse, Kartoffelknödel, Rinderbraten. 저녁 식사: Lyoner, Becel Vital, Gurkensalat, Vollkornbrot, Lindenhof Gouda. 더보기
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2962 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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