2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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1166 kcal
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지방: 31.91g | 단백질: 89.83g | 탄수화물: 132.73g.
아침 식사: 鯛の刺身, 鶏の胸肉, トマトスープ, 白菜, サツマイモ(皮なし、茹でる). 점심 식사: 味噌汁, めかぶ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 저녁 식사: 鯛の刺身, サーモンの刺身, ベビーリーフ. 간식/기타: キッコーマン 無調整豆乳. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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