2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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1751 kcal
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지방: 33.64g | 단백질: 111.24g | 탄수화물: 250.23g.
아침 식사: Bananas, Woolworths Liquid Egg Whites, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread. 점심 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Jungle Instant Oats, Cucumber (with Peel), Blue Crane Lentils in Brine, Green Peppers, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, Avocado, Lettuce. 저녁 식사: Melrose Cheddar Flavoured Reduced Fat Cheese Spread, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Bananas, Nutritech Premium Whey Protein, Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread, Bananas . 간식/기타: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, SPAR High Fibre Bran Flakes, Grapefruit (Pink and Red and White), Strawberries, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Sprite Sprite Zero (Can), Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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