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Sohn des Glücks
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2021년 10월 11일
Sohn des Glücks님의 저널, 2021년 10월 11일
Sohn des Glücks 님의 프로필
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Wieder ein leichter Rückschlag, aber davon lasse ich mich nicht beirren, unter der Woche mit dem Job läuft das anders
97.5 kg
지금까지 감소한:
1.4 kg
.
남은양:
7.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 10월 11일:
1775 kcal
지방: 57.31g | 단백질: 51.40g | 탄수화물: 265.56g.
아침 식사:
Jean Pierre Pain Au Chocolat , REWE Apfel, Banane.
점심 식사:
Aldi Pasta Salat Hähnchen.
저녁 식사:
Solevita Multivitaminsaft, Maggi Schwäbische Käse-Spätzle.
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2863 kcal
운동:
Gassi Rocky - 1 시간 10 분, waschbrett Übungen - 7 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간.
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주 4.2 kg 증가하기
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