2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 86 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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2205 kcal
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지방: 38.26g | 단백질: 153.97g | 탄수화물: 318.37g.
아침 식사: Chicken Breast Meat, PnP Fat Free Milk, Sriracha Sauce, Tastic Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu). 점심 식사: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. 저녁 식사: Castle Castle Free, Wellington's Tomato Sauce, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Boerewors. 간식/기타: Omega 3. 더보기
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안정된 체중
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