2014년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.0 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 4일:
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764 kcal
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지방: 30.04g | 단백질: 23.96g | 탄수화물: 96.12g.
아침 식사: Hamburger with Tomato and/or Catsup on Bun, Aquafina Water (16.9 oz), nature's nectar Ruby red grapefruit juice cocktail, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Creamer. 점심 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Hand Popped Kettle Corn. 저녁 식사: Snapple Diet Peach Iced Tea. 더보기
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2456 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 1 시간, 가사 - 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 45 분. 더보기
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